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这是多少运动需要烧掉你最喜欢的食物,来自Lisa Drayer(视频)

2017-01-09 10:30:37 

市场报告

你需要多少运动来燃烧你最喜欢的节日食物

Lisa Drayer,MA,RD,The Beauty Diet的作者给了我们一些想法

要消耗一盎司布里的卡路里,你必须砍木头45分钟

坚果每份可以提供400卡路里,所以你需要走一个半小时来燃烧一部分

一块火腿约100卡路里,所以如果你想清洁它,你必须清理你的房子26分钟燃烧相同的卡路里

如果你想要一个假日糖果饼干,你需要使用椭圆机23分钟,以消除它带来的250卡路里

有关Lisa在您的假日聚会上健康饮食的专家提示,请查看下面的幻灯片:查看更多剪辑以在Facebook上添加Marlo:在Twitter上关注Marlo:@MarloThomas每周简报每周注册我的电子邮件简报 - 它会让你 - 关于即将发布的文章,周一与Marlo的客人,视频等等!在这里注册