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我不敢相信我吃了!

2017-01-03 18:09:35 

市场报告

过去两天我被糖包围了

我不仅要带婴儿洗澡,还要参加生日派对,再加上我喜欢的另外两个女朋友

在过去,我的想法被所提供的食物所消耗

“这会让我胖吗

” “我不敢相信我只是吃了那个,”“我明天不会吃,以弥补卡路里,”“今晚我会再次运动,燃烧我刚刚吃的东西,”等等

说实话,精疲力尽,被饮食心理所吸引,我真的不能和朋友在一起

对我来说不再是这种情况

它可以满足我的“真正欲望”

亲密,友谊,联系和联系的感觉就像一种解脱的感觉

当我学会停止情绪化饮食和无法控制的饮食时,它改变了我的生活

你也可以停下来,即使你曾经尝试了数千次并且从未成功过,你也不会碰你

重要的是你要意识到饮食心理会让你进入饮食监狱

为了治愈你的饮食,你需要改变你的心态

与我的客户一起,我帮助他们释放剥夺/限制对话,并教他们技能,我们称之为直观饮食

直觉饮食意味着学会吃东西,因为你感到饥饿,而不是情绪饥饿,因为你感到疲倦,无聊,生气,沮丧或想要联系

这是对你减肥,身体,如何处理情绪以及与食物和饮食的关系的关系的有力转变

它会再次给你力量(哇,放心!)

你需要从某个地方开始,所以我有三个简单的步骤可以立即关注:打破饮食的3个简单步骤1.)第一步是澄清你的信念让你失望

快乐

2)一旦你意识到这些限制性信念是什么,你应该扭转它们

这意味着重新编程你的思想

一个简单的方法是在手腕上戴上橡皮筋

每当你发现你有一个消极的想法,比如“减肥永远不会对我有效”,立即SNAP橡皮筋和积极的方式来取代想法

例如,“我很高兴能够感受到身体的轻盈,我将尽一切努力实现这一目标!” 3)第三步是获得支持,这样你就不会以自己的方式行事

为了实现真正的成果,维持变革和增长的对话非常重要......一致性是关键!我来这里是为了支持你,确保你在减肥和健康目标方面取得成功!在你戴上它之前让我们失去假期重量!我所有的节日爱情,凯瑞如果你想快速开始你的减肥成功并采取这些步骤,加入我的免费健康假期培训系列,只需点击这里