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制作新年决心的提示,你会真正保留

2016-12-01 07:06:43 

市场报告

也许是因为人们认为它是从干净的清单开始,或者因为你通常可以在健身房成员上获得更好的交易 - 由于各种不同的原因,新年的开始很容易成为最受欢迎的时间

设定减肥和健身目标

点击此处查看您将实际保留的新年决议的完整列表,这不仅仅是一个概括

去年,斯克兰顿大学进行的一项调查发现,2014年,美国人的第一个新年决议是体重减轻

组织后,花更少的钱,享受充实的生活,“保持健康和健康”排名第五

这是对的,更多的美国人说他们关心减肥(并且有组织和少花钱)而不是享受生活

然而,同样的调查显示,只有8%的人成功地达成了解决方案,只有46%的人在发誓的六个月内继续努力实现目标

这些统计数据似乎与盖洛普最近的民意调查一致,后者发现51%的美国人表示他们想减肥,但只有26%的人表示他们正在努力这样做

最重要的是,最近由互动健身公司Blue Goji进行的消费者健康和健康指数调查发现,在接受调查的2,652名参与者中,有52%表示减肥和运动是2015年最受关注的问题

超过三分之二的受访者认为他们没有维持了他们在2014年制定的健康目标

那么,是什么让许多美国人回来了

嗯,这可能是不同因素的组合

但是我就这个主题咨询的健身专家的建议最明显的一点是,实现新年的决议涉及比我们大多数人愿意承认的更多的思考和计划

简而言之,无论你是想减肥,增加健康,还是你的目标完全无关紧要,你不能只做出改变的决定,并期望它在一夜之间发生

你需要一个行动计划

为了准确了解设置和实现与健身有关的新年决心需要做些什么,我与专家Jana Sanford和Shannon Fable进行了交谈

Sanford是CoreFitnessByJana的创始人,CoreFitnessByJana是经过认证的私人教练和普拉提教练和骨科运动专家

Fable是一位拥有17年健身经验的资深人士,也是SFR的创始人,该公司为有抱负的健身教育工作者,制造商和管理人员提供咨询服务

如果您准备在2015年做好准备,他们将列出您需要采取的10个步骤

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