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坐着是一种新的吸烟,对您的职业健康造成危害

2017-09-10 15:29:41 

市场报告

你在我们醒来的大部分时间之前就已经听过了,许多人把大部分时间都花在了电脑前的桌子上

更不用说我们花在汽车,飞机,火车或坐在久坐不动的生活方式上的时间了基于Lisa Fields的WebMD特征对我们的健康构成威胁并可能破坏我们的专业发展成本高昂的价格:越来越多的研究表明,长期缺乏身体活动会增加患心脏病,糖尿病,癌症和肥胖症的风险让你在工作中更积极的方法,这将提高你的生产力和心率我仍然是我的Fitbit设备的粉丝我的日常步骤并为我提供了行动的责任这也给了我一个新的镜头,我认为我的专业优势健身是一种竞争优势Ashley Tappan是一名16岁的商业顾问和铁人三项运动员共同创办了“适合领导”,在她的公司,她的公司,她关于健身和事业成功的博客中ange领导越来越多地证明她坚持健身(在每个层面)在工作场所创造商业优势Tappan认为健身不再“非常好”,只有运动员才能发挥优势并且可能越来越成为商业领袖的发展要求耐力和强烈的职业道德接受新的挑战并超越自身的局限健身直接从你的幸福转化为你的职业生涯整体职业发展你不需要成为一个铁人三个运动员,以利用你的职业健康福利最重要的在游戏中要做的事情就是治疗你的身体,因为这是你唯一的运动,尊严和尊重,以及你需要保持健康所需的运动这句话是新的意识,我控制着我在工作和治疗中如何对待自己的身体未来,很多人会参加精心减肥和运动计划,如果这对你有用 - 然后去,但我建议你现在开始g在工作日放松和移动我点击你的创意果汁最近我成了步行会议的奉献者我加入了一个不断壮大的团队,致力于离开办公室并在移动中与Feet First会面,这是一个促进步行社区的网站,可以追溯到古希腊和亚里士多德的步行会议,Escape Tour教学方法,最近斯坦福大学一项研究发现,无论是室内还是室外,一个人的创意产量平均增加了60% - 所以不仅是步行会议对你的健康有益 - 它可以促进新的想法和解决问题在这里工作日包括步行会议的原因来自Ronnie Citron-Fink of Planet Green:•通过分级工作来分散和让人们放松的步行和说话 - 增强积极的工作精神•走出办公室提供更多的机密性和更少的干扰•不同的环境点燃新的想法,激发创造力•走路卡路里燃烧和刺激氧气身体周围的流动这可以帮助增加大脑功能和更快地解决问题的能力•与自然联系 - 获得新鲜空气和光线 - 改善整体健康作为一个自称的高跟鞋爱好者和穿着者,我保留了一双额外的运动鞋我的办公室,所以我随时准备参加一个步行会议,以保持活跃,不需要扼杀我的职业生涯风格或在我的壁橱会议中死亡我最近听到Chip Conley着名的演讲者,作家,思想领袖和负责人Airbnb的全球热情好客,谈论在过时的会议室中为会议,研讨会和公司务虚营创造氛围的重要性,荧光灯可能会使创意,能源停滞不前

结果是离开办公室并前往站点外的新位置以激活您的团队并给他们留下深刻印象你不需要在创造力上花钱,考虑与当地企业主交换,并投资提供会让他们大放异彩的会议环境加强员工创造力的讽刺如果你真的很聪明,你会选择一个他们可以去的地方!我的口头禅 - 享受你的事业爱你的生活! - 现在比以往任何时候都更适合在职业生涯中起床和起床 生命足够短,你应该尊重你的身体,一步一步超越,你可以走向更积极的生活方式,更多的生产生涯! Caroline Dowd-Higgins在第二版中写了“这不是我的工作”一书,并保留了同名的职业品牌重塑

她是印第安纳大学校友会的专业发展总监,并为AOL Jobs CNN Money,英国在线做出贡献杂志 - The Rouse and More杂志在线她正在制作一部关于女性职业生涯和生活赋权的电视剧,并正在为您的工作生活举办国际播客系列 - 在iTunes上查看她在Facebook,LinkedIn和Twitter上关注她