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3本基本书籍开始新年决议

2017-02-02 02:35:21 

市场报告

我通常不提倡减肥书,但我在下面选择的减肥书超出了你读过的任何减肥书

他们每个人都真正支持整体健康和健康

并以他们自己的方式完全改变你总是看待与食物的关系的方式

1. Dave Asprey的防弹饮食 - Dave Asprey是那些不仅可以说话,而且可以说话的罕见健康先驱之一

戴夫花了一年时间攻击他的个人生物学,这本书不仅描绘了他的发现,而且还分享了他对特定食物关系的独特见解,其中许多我们已被告知数十年对我们有益

以及它们如何引发体内炎症

你认为你知道什么对你有好处是开放的

戴夫是现在着名的防弹咖啡的创始人

我每天都在这里虔诚地度过,我对能量,注意力和新陈代谢的差异感到惊讶

2. JJ处女的维珍饮食 - 这本书有一个很好的21天清洁,易于遵循和取得成果,最值得注意的是,你开始更好地了解哪些食物是你的触发器和值得转向

JJ在本书中融入了丰富的知识,易于理解和吸收

我也喜欢最后包含的食谱,所以不需要购买额外的食谱

我很欣赏这样的书籍,其中包括任何人都可以融入日常生活的见解和微小变化,即使你没有完整的21天饮食,你也可以更健康,更强壮

3. Jania Hoffman的Chia Vitality - 如果你没有在你的日常饮食中添加奇异子,你应该开始

我对奇亚种子在我自己的生活中所产生的差异感到惊讶

它是一种罕见的超级食品,具有许多健康益处和数千种应用

在Chia Vitality,MammaChia的创始人兼首席执行官Jane Hoffman分享了她与许多自身免疫性疾病以及她的chia如何改变她的健康的个人斗争

这不仅是对营养见解的有用解读,也是一种平衡和正念

我喜欢你在订购这本书时,你可以在MammaChia获得25%的优惠券,这样你就可以购买有机Chia种子和chia挤压小袋,我沉迷于它

2015年,这将是一个更健康,更强大,更有韧性的人......