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今天是最好的一天:生命的一年

2017-10-03 03:37:30 

市场报告

我从未见过我的祖父 - 他在我出生前去世了

他是善良善良的人

作为一个虔诚的基督徒,他还巧妙地将正念的概念 - 生活在现在 - 与“今天是最好的一天”这一短语结合起来

我母亲常常对她的孩子说这个

对于她,以及我的姐姐和我,它已成为一种口头禅,一种欲望,一种生命的东西

“今天是最好的一天”,意味着欣赏这里和现在的所有美好并包括在内

它涉及承认我们不是生活在过去或未来;我们占据了现在,所以我们更好地利用它

幸福不是您要到达的目的地,而是您现在可以访问的目的地

我们可以轻松地谈论我们没有的东西,或者我们想要的东西,但还没有(或者已经丢失)

“今天是最好的一天”,这意味着放下这些顾虑,专注于你拥有的东西,今天的生活和赏金

我今年没有列出决议清单

然而,我希望每天都感激我 - 甚至大多数日子 - 今天是最好的一天 - 我在大多数日子里再次管理它 - 做以下事情:努力工作

虽然生活中的某些事物只会出现,但当你承担责任并表现出主动性时,就会发生好事 - 连接,完成,成长和学习

这适用于您生活的方方面面 - 社交,体育,办公,家庭

松手

(或者,正如泰勒斯威夫特所说,摇动它

)体验批判性思维和消极情绪 - 愤怒,沮丧 - 是自然的;关心别人对你的看法

但坚持这些情绪和感知可以阻止你;他们会分散你的注意力

写下来让他们离开

过你的生活;因为它属于你而没有其他人

随它去

不要被动地接受生活中的事物,也不要对抗不可改变和不可避免的事情

冲浪课程告诉我,坠落时陷入平坦的恐慌并没有任何好处 - 世界上所有的颠簸都不会让你回到水面

相反,要认识您的环境,了解挑战,然后对它们做出回应

换句话说:漂浮,甚至不会流连忘返

呼吸

呼吸这么简单的事情有能力改变你的内心感受,改善你的身心健康

在一个生活艺术课程中,我最近研究了Sudarshan Kriya,这是一种日常呼吸冥想(具有许多科学证明的好处)

在我练习的几周里,我发现它是一个令人难以置信的工具 - 减少焦虑,增加注意力并帮助创造平衡感

呼吸不会让粪便风暴消失,但它确实有助于你退后一步,更好地适应它

瑜伽,强调呼吸和不同姿势之间的联系,是另一个强大的工具,让您呼吸,带来平衡和专注

不完美,不完美

我有时担心我写的字不够好

这种担心几乎足以让我完全避免写作(有点问题,因为这是我的生活方式)

我必须时刻提醒自己,创造不完美的东西是可以的;创造有缺陷的东西比从不尝试任何东西更好

当我们创造时,那些扁平的句子教导我们,即使不是更多,也是那些唱歌的人

我们通过这样做而成长

我们做的越多,我们的成长就越多

工艺还没有结束 - 它介于两者之间:它不是一个产品,它是一个过程,一个应该快乐的过程(正如Srikumar S. Rao将在这个令人难以置信的鼓舞人心的工作演示中讲述的)你的,幸福和现在)

本文首次出现在Matthews的Medium账户中